引火归元——最简单有效的捷径就是——顺着小腿内侧往上捋！堪称中医界最高境界！

为啥你总是动不动就上火 ——流鼻血、嗓子疼、口腔溃疡、脸上长痘、嘴里长泡？

吃了降火的药，好了几天又反复，总断不了根。

其实很多上火，不是真的火气太旺，而是身体里的气 “跑反了”。

中医讲一句话：胆气和胃气往下走，肝气、脾气往上走，像一个跷跷板，一上一下，身体才平衡。如果胆气、胃气降不下去，堵在上面，就会郁着变成火，往上冲，于是嗓子痛、口腔溃疡、流鼻血全来了。

心肺这些上面的脏腑，全靠胃气带着往下走。胃气一顺下去，上面的火自然就跟着下去了。

今天教你一个最简单的小妙招：每天坚持捋一捋小腿内侧，顺着小腿内侧，往上捋！

小腿内侧，正好走三条重要经络：肝经、脾经、肾经。

经常往上捋，就能帮助脾胃之气往上升、胆胃之气往下降，把跷跷板重新调正。

胃气一降，火就跟着降；肝脾清气一升，下面就稳得住。上面的火往下引，回到该在的地方，这就叫 “引火归元”。

用药需辩证，你是哪种情况呢？